Whey protein là một trong những loại thực phẩm bổ sung không còn quá xa lạ đối với dân gymer. Ở bài viết này, chúng ta sẽ điểm qua những dòng whey protein giá rẻ dành cho những người mới sử dụng hoặc các bạn học sinh, sinh viên dễ dàng lựa chọn.
Nội dung bài viết
Tổng quan về whey protein
Whey protein là một loại bột được phân tách ra trong quá trình làm lạnh whey lỏng, để cho ra lượng protein tinh khiết nhất (loại bỏ được chất béo và đường lactose). Tùy vào công nghệ sản xuất mà có thể cho ra các loại whey và giá thành khác nhau như:
- Whey Protein Concentrate (WPC)
- Whey Protein Isolate (WPI)
- Whey Protein Hydrolyzed (WPH)
- Whey Protein Blend (Whey hỗn hợp)
Thông thường, với các loại whey protein giá rẻ được mọi người ưa chuộng thường là whey isolate và whey blend. Tuy không phải là dòng whey rẻ nhất nhưng so với hàm lượng dinh dưỡng thì dưới đây là một trong những dòng whey bạn có thể ưu tiên trong việc lựa chọn của mình.
Xem thêm: Những điều bạn cần biết về whey protein
Top 5 dòng whey protein giá rẻ – chất lượng cao
Danh sách các loại whey protein giá rẻ mà mình sắp giới thiệu dưới đây sẽ dựa trên giá thành của một muỗng whey. Thông thường sẽ giao động từ 17.000VNĐ đến 28.000 VNĐ/serving. Bên cạnh đó, mọi người cũng có thể so sánh giữa hàm lượng protein trong một serving và giá của chúng để dễ dàng đưa ra lựa chọn hơn.
Whey protein giá rẻ – Protein Rule 1
Sữa whey protein Rule 1 hiện nay đang được khá ưa chuộng bởi đây là một thương hiệu con của hãng Optimum Nutrition sáng lập nên. Vì thế mà các dây chuyền sản xuất đều được sử dụng công nghệ hiện đại nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu thêm tại sao đây lại là dòng whey giá rẻ cho sinh viên đáng mua nhé.
Giá thành: ~17.000VNĐ/28.9 grams/serving
Thành phần (trong một serving):
- Calories: 100 kcal
- Protein: 25 gram
- BCAA: 6 gram
- EAA: 10 gram
- Fat: 0 gram
- Carbs: 1 gram
- Cholesterol: 5mg
Hương vị:
- Vanilla Crème
- Chocolate Fudge
- Chocolate Peanut Butter
- Light Salted Caramel
- Cookies & Cream
- Frozen banana
- Strawberries & Cream
- Orange Dreamsicle
- Red Velvet
- Cafe Mocha
- Mint Chocolate Chip
- Vanilla Butter Cake
Các mùi vị mà bạn có thể tìm thấy tại các cửa hàng Việt Nam của dòng whey protein giá rẻ này là Chocolate Fudge, Chocolate Peanut Butter, Cookies & Cream, Frozen banana, Orange Dreamsicle, Strawberries & Cream, Vanilla Crème. Các mùi vị này đa số đều dễ dùng và phù hợp với khẩu vị người Việt, trong đó vị nổi bật với vị Cam với hương vị thanh nhẹ, không bị ngọt gắt.
Ưu điểm và nhược điểm:
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Whey giá rẻ cho sinh viên – Isolate BPI ISO HD
Bột whey protein ISO HD được sản xuất bởi thương hiệu BPI Sport hàng đầu của Mỹ với công nghệ sản xuất whey tiên tiến. Nhờ vậy mà hàm lượng protein có trong sản phẩm này hoàn toàn tinh khiết và hầu như loại bỏ được các tạp chất không cần thiết. Vì lý do này ISO HD được xếp vào danh sách những dòng whey giá rẻ cho sinh viên.
Cùng tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm này qua các thông tin sau:
Giá thành: ~18.000VNĐ/32 grams/serving
Thành phần (trong một serving):
- Calories: 120 kcal
- Protein: 25 gram
- BCAA: 5.5 gram
- Fat: 0.5 gram
- Carb: 2 gram
- Cholesterol: 15mg
Hương vị:
- Socola
- Vanilla
- Bánh Cookie
Những hương vị mà hãng BPI mang đến cho dòng whey của mình tương đối an toàn vì đây hầu như là những vị cơ bản mà mọi người đều có thể sử dụng được. Nếu chưa từng dùng qua dòng whey protein giá rẻ này thì bạn có thể tham khảo vị bánh cookie nhé.
Ưu điểm và nhược điểm:
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Whey Protein giá rẻ – AST VP2
Đây là dòng whey protein giá rẻ được sản xuất bởi thương hiệu AST danh tiếng. Sữa whey protein VP2 thuộc dòng whey blend bao gồm Isolate và Hydrolyzed protein với hàm lượng tạp chất thấp, giá trị sinh học cao, cùng với đó là giá thành hợp lý.
Giá thành: ~21.000VNĐ/28.2 grams/serving
Thành phần (trong một serving):
- Calories: 110 kcal
- Protein: 23 gram
- Fat: 0.5 gram
- Carb: 3 gram
- Cholesterol: 15mg
Hương vị:
- Socola
- Vanilla
- Strawberry Cream
- Cookie Cream
Ở Việt Nam, hiện tại với dòng whey giá rẻ cho sinh viên, chủ yếu mọi người kinh doanh mùi Socola và Vanilla. Theo đánh giá chung thì hai vị đều có mùi thơm, tuy nhiên đa số mọi người thường chọn vị socola vì nó có vị ngon và mùi hương nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, khi kết hợp với các loại trái cây để làm sinh tố thì vanilla lại là ưu tiên hàng đầu. Thế nên, tùy vào nhu cầu mà mọi người có thể dễ dàng lựa chọn.
Ưu điểm và nhược điểm:
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Whey giá rẻ cho sinh viên – Isolate Ostrovit
Sản phẩm whey isolate của hãng OstroVit mang một nguồn protein với chất lượng cao phù hợp cho việc luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, sản phẩm này còn có chứa hơn 90% protein động vật dễ tiêu hóa và mô hình các axit amin cần thiết để xây dựng các khối cơ bắp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo bản thành phần phía dưới để xem đây có phải là dòng whey protein giá rẻ đáng mua không nhé.
Giá thành: ~22.000VNĐ/30 grams/serving
Thành phần (trong một serving):
- Calories: 106 kcal
- Protein: 25 gram
- Fat: 0.3 gram
- Carb: 0.3 gram
Hương vị:
- Chocolate
- Strawberry
- Vanilla
- Wild Berry
- Forest Fruit
- Raspberry
- Coconut Cream
- Chocolate – Wafers
- Vanilla – Wafers
- Biscuit
Hiện tại, theo tham khảo thì đa số các cửa hàng đối với dòng whey giá rẻ cho sinh viên này thường có 5 vị là Chocolate, Strawberry, Vanilla, Wild Berry và Raspberry. Trong đó, hương vị được mọi người đánh giá cao nhất là Strawberry mang một vị dâu thơm ngon.
Ưu điểm và nhược điểm:
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Whey giá rẻ cho sinh viên – Nutrex ISOFIT
Sữa tăng cơ ISOFIT đến từ nhà Nutrex là một dòng protein cô lập tinh khiết và cao cấp được nhiều khá nhiều người lựa chọn. Cùng xem bảng đánh giá dưới dưới đây để biết vì sao đây lại nằm trong danh sách các dòng whey protein giá rẻ nhé.
Giá thành: ~19.000VNĐ/serving
Thành phần (trong một serving):
- Calories: 125 kcal
- Protein: 25 gram
- BCAA: 5.9 gram
- EAAS: 12.2 gram
- Fat: 1.5 gram
- Carb: 2 gram
- Cholesterol: 3mg
Hương vị:
- Chocolates
- Banana
- Vanilla
- Cookie
- Strawberry
Trong những vị này, chuối là một trong những vị khá ngon và mới lạ mà mọi người có thể tham khảo. Nếu muốn an toàn thì chocolate và vanilla vẫn là hai vị truyền thống mà mọi người vẫn thường lựa chọn. Do đó, đây được đánh giá là dòng whey giá rẻ cho sinh viên được nhiều người đánh giá cao.
Ưu điểm và nhược điểm:
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Hướng dẫn sử dụng whey protein đúng cách?
Hiện nay có rất nhiều cách để chế biến với các dòng whey giá rẻ cho sinh viên vừa kể trên, dưới đây mình sẽ giới thiệu cho các bạn những cách sử dụng cơ bản nhất mà mọi người thường sử dụng:
- Whey protein + Nước (Sữa): đây là các cơ bản nhất mà mọi người vẫn thường làm. Bạn chỉ cần pha whey protein với 20 – 30ml nước hoặc và lắc đều lên là có thể sử dụng sau khi tập luyện.
- Sinh tố whey protein: Với các này mọi người thường dùng để thay thế các bữa ăn (đặc biệt là bữa phụ). Bạn có thể kết hợp whey với sữa, các loại trái cây yêu thích như dâu, chuối, … hay các loại hạt để tạo ra món sinh tố mà bản thân yêu thích mà vẫn cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn có thể chế biến thành các loại protein bar để làm ra món ăn vặt vừa healthy vừa cung cấp đủ protein trong một ngày cho cơ thể. Danh sách các dòng whey giá rẻ cho sinh viên mà mình đã giới thiệu ở trên thì đa số chỉ cần sử dụng 1 – 2 muỗng whey trong một ngày, kết hợp với ăn uống hợp lý thì có thể cung cấp đủ protein trong 1 ngày cho cơ thể.
Kết luận
Bài viết này đã giới thiệu cho mọi người top 5 dòng whey protein giá rẻ nhưng chất lượng cao để mọi người dễ dàng tham khảo. Bên cạnh đó, nếu còn khá phân vân thì mọi người có thể dựa vào hàm lượng dinh dưỡng và giá thành tính trên từng serving để chọn ra sản phẩm phù hợp nhất với bản thân. Mong rằng bài viết này có thể cung cấp đủ thông tin cho mọi người trong quá trình lựa chọn whey.
Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết. Mọi thắc mắc vui lòng để lại phía dưới phần bình luận.
