Cụm từ Hormone HGH xuất hiện rất nhiều qua các trang blog, đặc biệt đối với dân tập gym thì loại hormone này lại vô cùng phổ biến. Để biết chính xác về loại hormone HGH là gì cũng như những ảnh hưởng của nó đến với cơ thể thì hãy cùng Kong Transform tìm hiểu rõ hơn về loại hormone đặc biệt này nhé! 

Hormone HGH là gì?

HGH (Human Growth Hormone) là một loại nội tiết tố tăng trưởng trong cơ thể. Các chất có trong HGH sẽ cấu thành nên cơ bắp cũng như tái tạo mô và thực hiện nhiệm vụ cải thiện chức năng não. 

HGH có khả năng kích thích sự phát triển kích thước và quá trình phân bào của các tế bào. Đồng thời, HGH cũng giúp tăng cường protein tế bào, phân giải mô mỡ, tác động đến mô sụn và xương.

hormone HGH là gì
Đây là một trong những hormone không thể thiếu trong cơ thể

Loại hormone này được tiết ra trong vài phút cũng đủ để quá tình tổng hợp của gan diễn ra trọn vẹn. Từ đó mà sản sinh ra IGF-1, đây cũng là một trong những hormone tăng trưởng của cơ thể. Khi loại hormone tăng trưởng này cạn kiệt sẽ kéo theo việc lão hóa nhanh hơn, tăng lượng mỡ, giòn xương,… Đặc biệt hơn là càng lớn tuổi thì HGH sẽ ngày càng bị suy yếu dần đi.  

Như vậy, với những thông tin trên bạn đã có thể nắm được thông tin cơ bản rằng hormone HGH là gì? Bên cạnh đó bạn cũng nên tham khảo theo một số khuyến cáo của chuyên gia rằng các loại thuốc được làm để tăng lượng HGH phải được tham khảo kỹ lượng. Những loại thuốc này phải được kê theo đơn của bác sĩ để tránh việc sử dụng tùy tiện dẫn đến việc gây hại cho sức khỏe.

Hàm lượng HGH bao nhiêu trong máu mới được xem là mức ổn định?

Một người bình thường khỏe mạnh thì lượng HGH không được quá 5 nanogram/ml máu. Thế nhưng phụ nữ trong giai đoạn mang thai thì lượng HGH có thể tăng lên gấp đôi. Hormone tăng trưởng này cao nhất ở lứa tuổi dậy thì sau đó sẽ giảm dần qua ngưỡng 20 tuổi.

Để hiểu rõ hơn về hàm lượng HGH trong cơ thể là bao nhiêu và cơ thể có được duy trì ở mức cân bằng hay không thì các bạn có thể tham khảo qua một số các xét nghiệm máu trong bệnh viện.

Hiệu quả của HGH giúp tăng chiều cao

Hormone HGH là gì thì chắc hẳn bạn đã biết được căn bản, ngoài ra thì hormone HGH này còn là nơi mà các tuyến yên được tiết ra. Để các hormone này được kích thích hơn thì cần phải duy trì mức độ luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống lành mạnh, …

Hormone tăng trưởng sẽ được tăng dần khi trẻ đang ở lứa tuổi phát triển và đạt ngưỡng cao nhất ở độ tuổi dậy thì. Vì vào thời điểm đó các tuyến yên sẽ tiết ra nhiều hơn do trẻ đảm bảo được các yếu tố về dinh dưỡng, giấc ngủ, …Vì thế mà hỗ trợ tăng cường cơ bắp và kể cả phát triển chiều cao nhanh chóng.

hiệu quả của HGH
Chiều cao của con người phần lớn được quyết định bởi HGH

Một số cách để kích thích phát triển hormone tuyến yên như:

  • Tập thể dục thể thao thường xuyên.
  • Đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
  • Xây dựng chế độ ăn an toàn cho sức khỏe.
  • Sử dụng thực phẩm có chứa melatonin để kích thích các tuyến yên, từ đó cải thiện được chiều cao một cách tự nhiên.

Sản phẩm chứa HGH có thực sự nguy hiểm?

Chắc hẳn bạn đã nắm rõ được những thông tin về hormone HGH là gì và những lợi ích mà hormone này mang lại. Tuy nhiên vẫn có không ít người đồn đoán về mối nguy hiểm nằm trong các sản phẩm có chứa HGH. 

sản phẩm chứa HGH
Bạn cần phải hết sức cẩn thận khi sử dụng sản phẩm chứa HGH

Những sản phẩm này chỉ thực sự nguy hiểm khi các bạn sử dụng một cách bừa bãi mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ. Do vậy khi sử dụng sản phẩm có thông qua ý kiến và cũng như thực hiện đúng theo toa đơn của bác sĩ thì các bạn hoàn toàn có thể an tâm mà sử dụng.

Ý nghĩa của việc xét nghiệm hormone HGH là gì?

Xét nghiệm HGH là cách để xác định chính xác nồng độ GH có trong máu để từ đó có được chế độ sinh hoạt khách quan hơn để duy trì cơ thể khỏe mạnh và rèn luyện sức dẻo dai của cơ thể.

Xác định hàm lượng HGH bị giảm

Để kiểm tra thấy được sự bất thường trong cơ thể người trẻ, các chuyên gia đã phải đánh giá các loại hormone trong tuyến yên khác như LH, TSH, ADH, ACTH,… Từ đó nhận ra được sự thiếu hụt của HGH trong máu.

hàm lượng HGH bị giảm
Trẻ nhỏ nên bổ sung lượng HGH đầy đủ để cơ thể được phát triện trọn vẹn

Suy giảm tuyến yên cũng xuất phát từ các chấn thương ở đầu, u não, xạ trị,… Những người trẻ chậm phát triển và thấp hơn so với các bạn bè cùng lứa là do sự thiếu phát triển của loại hormone này.

 Xác định hàm lượng HGH bị dư

Theo các đánh giá, phần lớn lượng HGH nhiều hơn so với mức cần thiết thường được đánh giá là lành tính. Tuy nhiên việc dư thừa quá nhiều này cũng có thể mang đến các bệnh hiếm gặp như ảnh hưởng đến sự phát triển của xương dẫn đến việc có người cao khoảng 2.1m, khuôn mặt bì, cơ yếu, hay bị đau đầu.

Người trưởng thành nếu bị mắc tình trạng dư thừa HGH cũng có thể gây ra các tình trạng như xương bàn tay to, cơ quan nội tạng to bất thường,… Thông thường việc dư thừa hormone tăng trưởng sẽ khiến cho cơ thể có xu hướng to bất thường. 

hàm lượng HGH bị dư
Bị dư HGH có thể dẫn đến bệnh tim vô cùng nghiêm trọng

Vì vậy để phát hiện xem cơ thể có bị mắc các chứng bệnh như khổng lồ và to đầu chi dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp,… Khuyến khích các bạn nên đi xét nghiệm tại các bệnh viện để được kê đơn hợp lý.

Cách để duy trì hàm lượng HGH ở mức cân bằng

Bí quyết để duy trì hàm lượng HGH ở mức ổn định chỉ bao gồm ba yếu tố đó là luyện tập, ngủ đúng giấc và ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Khi đang trong độ tuổi phát triển, cơ thể sẽ không ngừng sản sinh ra lượng HGH do đó để duy trì hàm lượng HGH ở mức cân bằng cần: 

  • Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên.
  • Nghỉ ngơi và ngủ đủ 7-8 tiếng sẽ giúp cơ thể phục hồi sức khỏe duy trì lượng HG ổn định. 
  • Bổ sung các thực phẩm lành mạnh luôn là yếu tố được ưu tiên hàng đầu, một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn không tăng calo mà lại có được năng lượng dồi dào phục vụ cho cả một ngày dài.
duy trì hàm lượng HGH cân bằng
Tâp luyện thể thao nên kết hợp với ăn uống và ngủ nghỉ

Các loại thực phẩm nào giúp bổ sung hormone HGH

Các loại thực phẩm càng chứa nhiều vitamin, amino axit, DHEA, pregnenolone, melatonin, thảo mộc,… sẽ càng kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng một cách tự nhiên nhất. 

Việc bổ sung các thực phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên cũng là cách để bản thân được hấp thụ chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể để sản sinh hormone một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên cũng cần nên cân nhắc về liều lượng nạp vào để tránh việc cơ thể bị kích ứng gây ra các bệnh lý không đáng có.

Hàm lượng HGH quá cao sẽ gây ra triệu chứng gì?

Một số các triệu chứng có ảnh hưởng đến sức khỏe nếu các bạn sử dụng quá liều lượng loại hormone HGH này là:

  • Sưng do tràn dịch chất lỏng trong mô.
  • Tê và ngứa ngáy da.
  • Hàm lượng cholesterol cao.
  • Đau thần kinh, cơ, khớp.
  • Hội chứng ống cổ tay.
hàm lượng HGH quá cao
Hàm lượng HGH quá cao sẽ dẫn đến những triệu chứng nguy hiểm cho cơ thể

HGH cũng là nguyên nhân góp phần tạo ra các bệnh như tiểu đường và ung thư do ảnh hưởng của IGF-1. Vì thế mà trước khi sử dụng các sản phẩm điều chế ra hormone HGH thì mọi người cũng nên cân nhắc tham khảo đầy đủ thông tin chất lượng nhãn hàng và có sự kê đơn của bác sĩ để trải nghiệm sản phẩm một cách an tâm hơn.

Kết luận

Qua những thông tin chia sẻ trên hi vọng các bạn sẽ hiểu thêm phần nào về hormone hgh là gì cũng như có được những kiến thức thật thú vị dành cho bản thân mình của ngày hôm nay. Đừng quên ghé thăm chuyên mục “Kiến thức thể hình” mỗi ngày để cùng nhau cập nhật những thông tin bổ ích cho cơ thể cũng như cuộc sống nhé!

Xem thêm bài viết: