CHỈ SỐ TDEE

Chỉ số TDEE (Tổng lượng năng lượng tiêu hao hàng ngày) đóng vai trò quan trọng trong việc xác định lượng calo cần tiêu thụ để duy trì hoạt động và đạt được mục tiêu thể hình. Tại chuyên mục này, Kong Transform sẽ cung cấp những thông tin chính xác về cách tính toán TDEE dựa trên mức độ hoạt động và mục tiêu cá nhân. Cùng tham khảo nhé!